Magnésio: Os 7 Tipos e Qual Escolher

Os 7 Tipos de Magnésio

1. Magnésio Quelato/Bisglicinato - Melhor absorção - Ideal para sono e relaxamento

2. Magnésio Citrato - Boa absorção - Pode ter efeito laxativo

3. Magnésio Óxido - Baixa absorção - Mais barato

4. Magnésio L-Treonato - Cruza barreira hematoencefálica - Melhor para cognição

5. Magnésio Malato - Bom para energia - Reduz dor muscular

6. Magnésio Taurato - Saúde cardiovascular - Controle de pressão

7. Magnésio Glicil Glutamina - Saúde intestinal - Recuperação