Ashwagandha: O Adaptógeno Anti-Estresse

Ashwagandha: Ciência Ancestral

O Que É?

Ashwagandha é uma erva adaptógena usada há milhares de anos na medicina ayurvédica.

Benefícios Comprovados

1. 1Redução de cortisol - Até 30% menor
2. 2Aumento de testosterona - 15-17% em homens
3. 3Força muscular - Melhora significativa
4. 4Qualidade do sono - Sono mais profundo
5. 5Ansiedade - Redução de sintomas

Dosagem

• KSM-66: 300-600mg/dia
• Sensoril: 125-250mg/dia

Considerações

• Evitar em gravidez
• Pode interagir com medicamentos para tireoide